Beschrijving
Tegenwoordig worden we blootgesteld aan veel bronnen van blauw licht. Denk aan het scherm van je telefoon, computer, iPad, televisie en ledverlichting (ook natuurlijke bronnen zoals de zon).
Dit licht kan verantwoordelijk zijn van een verstoring van onze slaap, concentratieproblemen en een vroegtijdige veroudering van je netvlies.
Blauwe lichtstralen hebben de kortste golflengten met de hoogste energie. Dit blauwe licht verstoort ons bioritme als we hier ’s avonds veel van binnen krijgen. Het vermindert de productie van melatonine – een hormoon dat ons helpt bij het inslapen, slapen en doorslapen. Verder is melatonine een krachtig antioxidant die helpt bij het herstel van het lichaam tijdens de slaap.
Het is dus belangrijk om je ogen te beschermen.
Hoe kan ik mijn ogen beschermen?
- Gebruik een slaapbril/ computerbril minimaal een uur voordat je gaat slapen tijdens alle activiteiten.
- Gebruik een slaapbril/ computerbril tijdens het werken achter een computer (je kunt hier ook een rasterbril voor gebruiken, deze laat ook minder licht binnen en heeft nog als voordeel dat je ogen blijven bewegen en je alles scherp ziet).
- Gebruik een slaapbril/ computerbril voor het blokkeren van het blauwe licht als je ’s avonds achter een scherm zit.
- Vermijd ’s avonds felle verlichting: Dim je lichten, gebruik kaarsen of gebruik warmer licht.
- Zet ‘nachtmodus’ aan op je computer, iPad of telefoon.
- Totale lengte 140 mm
- Breedte 140 mm
Materiaal: Pc/ Materiaal hoesje: Keuze uit Pu leer of vilt.
