Een workshop met een variatie aan ademhalingsoefeningen om jouw vitale levensenergie, jouw prana te vergroten en te controleren.
Door goed te ademen kun je je gezondheid, emotionele stabiliteit en gevoel van verbinding op een positieve manier beïnvloeden.
Je hele welzijn profiteert ervan: je voelt je goed, je ziet er sprankelender en relaxter uit, en je blijft rustig op spannende momenten. Maar Pranayama is meer! Je kalmeert je zenuwstelsel, zorgt voor een betere energiebalans en doet nieuwe energie op.
Voor wie?
Deze workshop is voor iedereen die meer wilt weten over de ademhaling, Yoga ademhalingstechnieken en Pranayama.
Je niveau van Yoga is bij deze workshop niet belangrijk. De ademhaling staat centraal en de workshop is toegankelijk voor zowel beginners als meer gevorderde Yogi’s. Ervaring met speciale ademhalingstechnieken is niet nodig.
Waarom meedoen?
Als we ergens last van hebben of ziek zijn, wordt ons vaak een pil of medicijn aangeraden. Maar de ademhaling wordt vaak over het hoofd gezien. Dat terwijl er een geweldige kracht schuilt in de ademhaling. Leer de ademhaling op de juiste manier gebruiken en je kunt je leven veranderen.
Wat leer je?
- Het belang en de effecten van een juiste ademhaling
- De natuurlijke manier van ademhalen
- Verschillende ademfrequenties en de effecten hiervan
- Je leert de volledige Yoga ademhaling
- Je ontdekt hoe je de ademhaling kunt gebruiken om je autonome zenuwstelsel te beïnvloeden.
- Je maakt kennis met verschillende ademhalingstechnieken en de verschillende uitwerkingen hiervan.
- Je leert ademhalingstechnieken om te relaxen, te focussen, te genezen, te reinigen en energie te krijgen.
- We oefenen met verschillende ademmeditaties
Alle informatie krijg je ook nog eens mee op papier zodat je er thuis ook mee aan de slag kunt.
Praktische info:
- Waar en wanneer: zie agenda (ook onderaan de pagina te zien)
- Investering: 55 euro
- Wat je niet moet vergeten: Trek comfortabele kleding aan, neem een flesje water mee en eet niet teveel voordat je aan de workshop begint.
- Aanmelden kan via het contactformulier
Staat de workshop niet in de agenda? Stuur me dan even een mail via het contactformulier of meld je aan voor de nieuwsbrief onderaan de pagina, ik houd je dan op de hoogte!