Kundalini yoga is een technologie die gebruik maakt van verschillende onderdelen om zo door energetische blokkades te breken. Hierdoor wordt de deur geopend naar de weg van verandering om zo je innerlijke, oneindige, creatieve kracht te kunnen ervaren.
Die verschillende onderdelen bestaan uit dynamische oefeningen, mantras (geluidsvibraties), ademhalingsoefeningen, mudras (handposities), bandhas (lichaamsloten), meditatie en ontspanning. Door deze onderdelen te combineren kun je de vastgezette energie weer los vibreren zodat het uiteindelijk weer gaat stromen.
Fysiek werkt de yoga sterk op het zenuwstelsel en de klieren.
De lessen zijn zo ontworpen dat deze in zijn totaliteit aan een bepaald thema werken. De opbouw van een kundalini yoga les is altijd hetzelfde:
- Intunen met de mantra: Ong namo Guru dev namo
- Warming up
- De kriya (aantal oefeningen achtereenvolgens met een bepaald doel of thema)
- Eindontspanning
- Meditatie
- Afsluiting met de mantra: Sat nam
De kriya en dus het doel of thema is iedere keer verschillend. Er kan gewerkt worden aan een fysiek, emotioneel, energetisch of spiritueel thema. Zo kun je een set doen voor: boosheid loslaten, keelchakra openen, verbondenheid met het universum vergroten, nieren en bijnieren en nog veel meer.
Tijdens de lessen vraag ik de studenten een reis naar binnen te maken. Uit je hoofd in je lichaam. Ogen sluiten en echt te voelen. Ook ontwerp ik een les zo dat de muziek je ondersteunt bij de verschillende fases van de les zodat je nog net iets dieper kunt gaan.
Naast de onderdelen van de kundalini yoga komen er ook oefeningen uit andere stromingen aan bod zoals yin yoga en pranic healing. Zo wordt de les een mix van de aardse energie en goddelijke energie. Het vuur wordt gemixt met zachte witte spirituele energie waardoor we de lessen zacht maken.
De lessen kunnen een beetje anders zijn dan een gemiddelde yoga les en kunnen je op verschillende vlakken uitdagen. Ik zou zeggen onderga het en ervaar het en voel wat voor een uitwerking het op jou heeft!
Lestijden en locaties
- Woensdag 19.00-20.30, Prins Hendriklaan 56 (vrije school), Bergen NH
- Lessenserie of speciaal event: Zie agenda
Aanmelden:
- Aanmelden doe je door mij een bericht te sturen naar: 06-46044423
Aanmelden is verplicht.
Prijzen
- Losse les: 15 euro, 10 lessen kaart 120 euro (onbeperkte tijd geldig, no refund)
- Privé sessie: 75 euro (1 uur), 90 euro (1,5 uur)