Kundalini Yoga: ‘The Key to your higher self’ is nu te volgen in het heerlijke Italië!
Een heerlijke kundalini yoga retreat. Voor extra verdieping en een heerlijke ontspannen vakantie!
Leer alles over Kundalini Yoga in combinatie met een super de luxe vakantie!
De retreat is een mix van kundalini yoga, uitleg en verdieping van de verschillende aspecten en een week van gezelligheid, lekker en gezond eten, rust en ontspanning.
De retreat is geschikt voor iedereen. Of je nu een beginner bent of al langer kundalini yoga beoefent. Je niveau van yoga is geheel onbelangrijk.
Verder doen we nog andere groepssessies zoals yoga nidra of een yin yoga les. Ook worden er verschillende healing technieken toegepast.
En dit allemaal op een prachtige plek in Italië met privé zwembed, een kleine groep deelnemers (maximaal 8) en allemaal een eigen één-persoonskamer.
Lees snel verder voor het gehele programma.
Inhoud en programma:
We starten iedere dag met een heerlijke yoga set met een bepaald thema. Gedurende de dag gaan we hiermee de diepte in.
Doordat je echt begrijpt wat je aan het doen bent en waarom je het doet, krijgt de beoefening een diepere betekenis en zal er sneller een transformatie plaatsvinden.
Kennis wordt wijsheid door middel van ervaring.
Alle theorie, de yogalessen en de meditaties krijg je in een uitgebreid document vooraf toegestuurd.
Onderwerpen die aan bod komen:
- Kundalini yoga, wat houdt het in en waar komt het vandaan.
- De voordelen en effecten ervan: lange en korte termijn.
- Verschillende onderdelen en opbouw van een les.
- Pranayama: verschillende ademhalingstechnieken.
- Bandha’s: het toepassen van energie sloten op het lichaam.
- Mantra’s: combinatie van vibrerende geluiden.
- Mudras: handposities.
- Meditatie.
- Kundalini energie en hoger bewustzijn.
- Chakra’s, nadi’s, aura, elektromagnetisch veld.
- Aarde en universele energie, de balans en het midden.
- Sadhana, je dagelijkse spirituele beoefening.
Voorbeeld dag schema:
- 7.00-7.30 Thee en fruit
- 7.30-9.00: Ochtend kriya
- 9.00-10.00 Ontbijt
- 11.00-13.00: Yoga intensive
- 13.00-14.00 Lunch
- 17.00-18.00 Afwisselende activiteit
- 18.00 Diner
- 19.00 Avond meditatie
Wie zijn wij?
De retreat zal worden verzorgd door José van de Grootevheen (yoga practice, theorie en inhoud programma) en Gaby Beijen (heerlijk eten, massages en verblijf).
Over Gaby Beijen (eigenaresse Sogno delle api):
In 2020 ben ik op deze fantastische plek in Italië komen wonen. Ik heb altijd gedroomd van zo’n mooie plek midden in de natuur.
Een plek waar ik mensen kan ontvangen en verzorgen om zo te genieten van deze prachtige omgeving. Inmiddels woon ik hier nu een paar jaar met mijn hond en twee katten en ben ik nog steeds betoverd door deze magische plek.
Andere passies van mij zijn o.a. : koken en het geven van Ayurvedische massages.
De ideale mix om het jullie geheel naar jullie zin te maken. Wees welkom!
Accommodatie, locatie en groepsgrootte:
De retreat vindt plaats op het Sogno delle api: een klassieke, Italiaanse villa in het glooiende heuvellandschap rondom het plaatsje Belvedere Ostrense.
De villa beschikt over drie sfeervolle villa’s, een omringende tuin met veel privacy, een adembenemend uitzicht en een royaal zwembad.
De groepsgrootte zal niet groter zijn dan 8 personen. Het is dus een zeer exclusieve en rustige retreat.
Wat is allemaal inbegrepen:
- Dagelijkse yoga sets, meditatie en ademhalingsoefeningen.
- Dagelijks kundalini lichaamswerk en andere healing sessies (een combinatie van verschillende healing technieken om je energie weer beter te laten stromen).
- Reflectie en integratie van het geleerde.
- Heerlijke afwisselende verse maaltijden.
- Een uitgebreid document met alle basis informatie over kundalini yoga en alle verschillende thema’s. Je krijgt dit document vooraf toegestuurd.
- Document met alle kriya’s, meditaties en oefeningen zodat je deze thuis ook nog kunt doen.
- Onbeperkt gebruik water/ thee/ koffie.
- Toegang tot het heerlijke buiten zwembad.
- Verblijf in een één persoonkamer.
Praktische informatie:
- Wanneer: dinsdag 23 tm maandag 29 september,
- Waar: Italië Belvedere Ostrense, retreate plek: Sogno delle api
- Groepsgrootte: Maximaal 8 personen.
- Investering: 1795,- En boek je 3 maanden van te voren dan het heb je maar liefst 200 euro korting en betaal je de VROEGBOEK PRIJS van 1595!
- Transport: Je moet zelf je reis naar Italië regelen (gemiddeld 250 euro): Zie onder aan de pagina een aantal suggesties.
Ben je al zeker van je deelname maak dan nu gebruik van de VROEGBOEK PRIJS van 1595 (geldig tm 22 juni) ipv 1795 euro!
Doe een AANBETALING van slechts 319 euro en je bent verzekerd van een plekje en heb je ook nog eens de vroegboek prijs te pakken!
Een cadeautje aan jezelf om zo nog meer diepgang te ervaren tijdens een yoga les, je bewustzijn te vergroten en uiteindelijk de sleutel tot je hogere zelf!
Het kan niet anders dan dat je heerlijk opgeladen en met vernieuwde energie weer naar huis gaat.
Wij hebben er nu al super veel zin in!
Liefs, Gaby en José
Transport suggesties:
Belvedere Ostrense ligt vlakbij Ancona (15 km van vliegveld), tussen Jesi en Senigallia. Je kunt kiezen om naar Ancona of Bologna te vliegen.
- Per vliegtuig
- Bologna: Je kunt rechtstreeks vliegen met KLM naar Bologna. Gemiddelde vluchtkosten zijn slechts 250 euro en de reistijd is gemiddeld 2 uur. Van Bologna neem je vervolgens de trein naar Ancona (dit duurt ongeveer 2 uur en kost gemiddeld 20 euro).
- Ancona: Je kunt Luyfthansa met een tussenstop in Munchen naar Ancona vliegen. Gemiddelde vluchtkosten zijn 220 euro en de reistijd is gemiddeld 4 uur.
In Ancona kun je een taxi nemen naar Belvedere Ostrense. - Per auto
1.450 km vanaf Utrecht.